我是一个恐惧型依恋，也是一个母胎solo ，没有跟任何人直接表达过好感。 但我去年做过的最勇敢的一件事情是，开始直面自己的恐惧，花了几个月的时间，去慢慢认识、了解一个男生，慢慢向他靠近，学会鼓足勇气表达好感、跟有好感的男生单独相处。当时真的挣扎了特别长的时间，对我来说做思想斗争都做了一个多星期。 虽然后来我们没有在一起，最近也没有联系，但我依然觉得那是一个很勇敢的决定，因为她让我直面了我的恐惧和欲望，让我学会了为自己争取一个可能性和机会，失败了也不丢人。

我今年30岁，已婚，没有孩子，因为好学，经常周末出去上课，而且一般课程都会比较早开始，甚至有的时候是跨城市的课程。 我老公每一次都会做司机，专门接送我去上课，从来没有任何的抱怨。每次只有一句话:我不需要知道你上了什么课程，你就告诉我你需要什么时候去，什么时候回来就可以了。 今天就是这样，所以一个人真的深爱，会提现在行动上。 我会用同样的行动反馈回去，让爱流动和加深。阶段性地做伴侣之间的复盘和总结，多发现好的地方，并且大方地表达出来。

挺满意，我觉得我基本过着理想中的生活，特别是从 18 岁以后，我所有重大决策的优先级，判断标准都是：是否有利于我成长、是否开心。 最满意的是有机会和初恋一起生活。 那一天，我决定跟初恋复合。 我们高中就在一起，但后面分开了。 分开多年以后，他来找我，我评估是否要跟他一起生活，当时我担心自己喜欢的只是“初恋”这个角色。 但后面我发现，我最喜欢的还是他这个人。 我既喜欢十多岁的他，也喜欢现在的他。 我想一直跟他在一起，跟他在一起我就是很开心，很有动力，很希望自己变更好。 人生伴侣是人生中很重大的三个决策之一。 这件事很大程度上提升了我对生活的满意度，每看到他的绝大部分时候，我都是很开心的。

与另一半的相处一年半载后发现情绪很容易急躁、无法有效沟通，无法表达情绪，而我从小到大都是被夸情绪很稳定很温柔的性格，以至于我一度担心他有家暴倾向…… 在关系里的问题暴露出来时，我带着觉察去思考关系的意义和婚姻的本质，于是我利用所学的疗愈认知，去先安抚自己的情绪，再去思考有些情绪我需要表达出来，不过隔夜仇也不藏隔夜情绪，一次又一次的表达，我坚决不带评判和贴标签的心态，去表达他这个行为 这句话 这种情绪波动对我来说是一种伤害甚至是一种难过的情绪；一次又一次去表达和告知，在关系里你需要我我也需要你，那你也需要去看到我的需求和感受……包括后续我经常与ai探讨男性的成长环境与原生家庭的情感照护，对成年后的情绪和懂不懂得表达爱和接纳爱有了非常深度的理解，于是有了后续他在每一次的摩擦中，发现自己的问题和我的需求，也开始建立了我与他的沟通，接纳自己原生家庭带来的影响，也理解我希望的生活，达成一些持续性的共识和成长话题，半年的有一天他有了小改变，一年后他自己对我“我觉得人要控制自己情绪，我自己变稳定了……” 我也更加理解情感是修炼，不评判不翻旧账不对立不对抗，在关系里面要学会看到彼此，而不是去伤害彼此，但更重要的是要提高自己的认知，跟自己对自己的了解，保护自己也是保护对方，不以改变任何人目的，但更能磨合出一种更适合彼此的生活方式。

28岁，经历了一场异地恋的反复拉扯，焦虑型和回避型的宿命对决，分分合合六七次之后，感觉实在没有办法维持下去了，于是我们分手了，以一种对方宣告我接受的方式发生了。 不久后，职场业务的变动，加上长期内耗的职场环境，决定离开职场休息一段时间。 gap期接触到旅游项目，这件事一方面可以省钱旅行，一方面可以交朋友，整体上以自由职业的工作方式去做这件事情，慢慢的也拿到了越来越多结果，状态越来越好，事业越来越好 那天好像也没有什么特别的，只是她发了一段很简单的微信消息，说我人很好，但我们不适合。然后我再发消息过去的时候，收到的是一个感叹号。 因为我们这段感情分分合合太多次。我有想尝试地去解决问题，但最后发现是徒劳的。后面我开始用更加密集的工作去麻木自己，让自己不再沉浸在失恋的情绪里。 虽然没有太多情绪的波动，但感下班回到家的时候，躺在床上像一个空心人，已经有点麻木的状态了。 后面。有通过社交软件的失恋互助直播间去宣泄舒缓自己的情绪，慢慢让这段记忆抽离出去。 后面还有尝试通过社交软件去联络他，但慢慢地也不去做这个动作了，是时候学会放下了 后面我的重心在新的事业版图上没有把精力放在恋爱关系的寻找上，当然内心也是非常渴望有一段关系，能够相互滋养 现在回头看，我应该再洒脱一点，勇敢大步的往前走，而不是困在失去的情绪里，对的人会在我的前途里 我想会对那个时候的自己说：你是最棒的，你值得最好的爱 分手两年有余，至今没去谈恋爱，我觉得可能多多少少受到一点影响，可能我从一个焦虑型变成了焦虑加回避型。 我内心仍然是一个相信爱情，也渴望爱情的人，yg25期的时候也讲过我的恋爱脑成长日记。 当然可能也有一点过度完美主义了，不敢尝试着接受别人，也不敢开始一段恋情，我决定不做太多假设，不设限，先真诚地打开自己，展示自己，这样就有很大的几率碰到同频的灵魂

35岁，跟先生育儿、工作生活上产生矛盾，交流很少，总觉得沟通难。生活工作中也很多堵点，觉得情绪低落 我看了电影《莫娣》，说得一名生患严重关节炎的加拿大大女作家的故事，虽然出身贫苦弟弟也在成年中抛弃了他，但是他没有放弃自己用有限的资源和能力，抓住了每一个机会，并成为一名穷渔父的保姆和妻子，让自己纯粹而童真的绘画作品征服了世界，收获了财富婚姻还有价值的人生。 电影里主角讲了一句话：生活虽然不完美，但是他给我带来了所需要的一切。 这就是我可以面对生活的态度，热爱，享受，成长。