就是今年我31岁，我最近喜欢去游泳，我固定去的游泳馆因为去的多了，有些人就比较眼熟了。其中一个男士我们从来没有说过话，经常在游泳时遇到，每次游泳的时候就喜欢相互较劲，比谁先游不动了。我不确定他是否对我有印象，但是因为经常碰到我对他有印象。 这一次在游泳的时候，我有一次遇到了他，两个人都在泳池咔咔游泳，他在我后面游。突然我的耳塞掉了，我停下来去找，他在我后面感觉到了我的异样，问我怎么了。我说我耳塞掉了，我就潜水下午找。他也停住了也帮我一起潜水下去找。找了一会儿，我们两个都没有找到。我对他说谢谢你，算了，别找了。然后我们就又各自游自己的了。 人与人的链接很神奇。可能真的因为一个契机有接触才能有了解。比如你可能觉得某个人是一个竞争的人或者高冷的人，但是也许对方是个热心的人。这件事让我相信，接触和链接是有意义的事情。

初中暑假，我不知道为什么，突然想把奥巴马的一篇竞选演讲完整背下来。那时我的英语其很一般，第一次听的时候，很多句子甚至连意思都抓不住。我就一句一句地听，一遍遍跟读，再把它拆开来背。背到后来，已经不是在记单词，而是在记他的语气、停顿和整句话的节奏。最难的时候也怀疑过自己为什么要折腾这个。 终于有一天，我从头到尾把整篇演讲背了下来。那一刻没有考试，也没有人夸我，就是突然发现：原来我真的可以把这么长、这么复杂的英语变成自己的语言。到现在还能记得一些片段，当时确实无法理解许多的内容，也成长到可以理解一些政治思想的年纪了。 那可能是我第一次意识到，语言能力不是一个固定的东西。只要真的把自己推过那个“做不到”的边界，它就会突然往前走一截。 那次背诵给我的远不只是英语能力。它像打开了另一个窗口，让我第一次有能力去理解一个更大的世界。现在的我越来越觉得，语言是人与世界连接的能力。也正因为当年跨过了那个瓶颈，我才看到了更多原本看不到的东西。所以现在，我想做一个帮助“当年的我”突破语言瓶颈的工具。希望它也能帮更多人打开自己的那个窗口。

就是今年，辞去年薪50万的工作，自己创业，要做中国生育决策咨询第一人。 跟上司说辞职，他没有挽留我，我讨厌他很久了！有一种生理性厌恶，觉得老娘要让你看到我离开这里后多么有出息。其实他根本不重要，一点都不重要，但想起他还是特别特别讨厌。 已经开始跑通闭环，目前做的事情是有需求的，有意义的，可以帮助到广大女性的。觉得自己很勇敢，想对自己说加油，继续努力，你一定会得到自己想要的，过上自己想要的生活，活成自己想要的模样。

2020年，29岁，疫情困扰，公司业绩下降，薪资下降，到处封城 在经济最困难，出行最不便的时期，想着去做一些疯狂且对自己有意义的事情，就和女朋友策划了自驾两人一车环游中国，走了24000公里，花了110天，走过22个省140个城市。 这件事到现在也成为滋养我们在困难时候走下去的养分。开头的时候父母都觉得很不可思议，我爸觉得我们应该走到广西就掉头回家了，那是我30年以来第一次离开广州这么久这么远，一下子走到中国最北端。后面回想起来，没有什么困难是过不去的。

2018年本科毕业，23岁，我选择了毕业当海军，如果不是勇敢，估计没办法踏出第一步 从当兵那天开始，没有手机，没有家人，只有日记本陪伴我，每天写日记，成了我最重要的复盘回忆，尽管很累很累，一直坚持到今天，已经写了8年多了，会一直坚持下去的，加油 现在想起来，没有手机的日子，每天都过得很长很长，不过也认真感受了每天都24小时，站岗，跑步，训练，身体健康的基础，就此打下，养成了早起的好习惯，坚持了1500多天。希望认识自律的小伙伴们

虽然我推荐这本书，但是读之前你要有心理准备：它是一本挺松弛的书。 松弛的意思是，它适合随手翻翻、闲暇阅读。就像它的书名。 我一直很羡慕啊，那些能一年读很多本书的人，那些能把一本厚厚的、系统的著作读完的人。老实说，我真的很长时间没有做到这一点了。 后来我想通了，我觉得阅读对我来说是一种陪伴。平时工作太忙了，周末找个咖啡馆翻个半小时、一小时，觉得自己被陪伴到了、慰藉到了就够了，这就是我阅读的价值和意义所在。 所以近年来也翻了好些书，不算深度阅读，但都有过陪伴。不过说起来，这本书相对而言陪伴得更深一些。 我一直挺喜欢梁永安老师，关于感情、人生挺多价值观也受他影响。这本书其实是梁老师的日常读书和观影体会，很多日常笔记。 我其实一直挺期待，人生中能遇到一个前辈，不跟你讲大道理，也过着自己的人生，但也能平和地跟你分享，他生命中所有过的感受。后来发现，人生中遇到这样的人很难，但在书里可以。 读这本书，我希望你能遇到这样一位前辈，翻看他的笔记，感受他的思考。读着读着，心里就安静下来了。

以前我总觉得，只要我保持独立、不去招惹谁，就能落个清静。但实际情况是，只要你还在各种社交圈子里待着，哪怕你不介意别人喜不喜欢你，但那种不得不去应对噪音的疲惫感一直存在。 这本书最戳我的，是它提出了一个叫“课题分离”的概念。它让我明白，人际关系里 90% 的烦恼都是因为越界。 拿我工作中一个最实际的例子来说： 以前到了下班点，哪怕我活儿干完了，只要大老板还没走，或者办公室氛围还很紧绷，我走的时候心里就会犯嘀咕：“老板会不会觉得我偷懒？同事会不会觉得我没团队精神？” 但读完这本书我悟了：准时下班是我的课题，而老板高不高兴是他的课题。 我保质保量完成了工作，就对得起这份薪水。至于他怎么想、怎么评价，那是他的人生课题，我根本没必要为了他的情绪去买单，更没必要因此自我折磨。 这种心态的转变不是瞬间的，但它慢慢变成了一种心里的直觉。它让我从那种被周围氛围裹挟的紧绷感里解脱了出来，拿回了人生的主动权。 我想把这本书推荐给以下三类伙伴： 1、社交恐惧或社交疲劳： 觉得回消息、混群、维护关系让你心累的人。 2、内耗严重： 一句评价能反复琢磨三天，总觉得别人在盯着自己看的人。 3、渴望自由： 想要做真实的自己的人。 简单来说，如果你觉得活得太重、太杂、太在乎别人的噪音，想活得更清爽、更顺遂一点，那这本书就是写给你的。 祝好！ Will

在广州第一家健身房做教练，刚转行大半年，一门心思都扑在带学员上课上，社保的事没往心里去，总觉得先把课上好、把效果做出来再说。 我没太当回事，直到去年生病住院做手术，几万块医药费全得自己掏。躺在病床上我就想，这是我该得的保障，凭什么要我买单？我决定起诉。身边人都劝我算了：“个人告公司哪那么容易赢，费那劲干嘛？” 咨询律师也说标的小、流程麻烦，不划算。我没听，自己啃劳动法，整理工资流水、考勤记录，一趟趟跑法院立案。 第一次开庭我赢了，可公司不服反过来起诉我，纯心想拖时间。第二次开庭前，对方律师私下找我，说钱可以给，但要砍一半还得分期付。我直接拒绝了，第二天开庭坚持要按原判执行。最后法院支持了我的诉求，拿到裁决书那天我没多激动，就觉得认死理，总归是有用的。

我完全是一个偶然的机会见到了这本书，但这种“偶然”也是因为我自己身边很多青年教师、博士后、博士、博士生们陷入了一种对于未来学术生涯的迷茫，我才特别关心在学术之中和在学术之外的各种出路问题。 它也许可以打破很多人的根深蒂固的认知：一是放弃既定赛道就是逃避竞争或承认能力不足，二是特定技能只在某个领域有用。 后一点尤其对我有启发。作者用自己的经历告诉我们，多年积累的能力是可以被“转译”到任何领域的。例如，在学术生涯中已经积攒起来的组织活动的能力、表达与说服的能力、抗压与应急的能力……在很多其它职业领域同样很重要，也可以被用得很好，而这正是“离开”的底气。 它给我带来的真实改变是：在我又有机会跟博士后、博士、博士生们交流的时候，乃至又有机会跟更多人聊转行的事情的时候，我可以放心地从这些话题开始交流：究竟想从生活中得到什么？想从职业中得到什么？“我”有什么渠道、有什么方式可以实现个人能力组合的改变？“我”过去的专长与优势可以在那些具体地方给我帮助？“我”又愿意付出多长时间来实现这种改变？ 我也才明白一些老生常谈的道理：人生是开放题，不是单选题，每个人都可以尝试展现自己重新作答的勇气 我想把这本书，推荐给所有正在重新定向人生、考虑换赛道的人——无论是困在原地的学界小白，还是对现状疲惫却不敢动弹的职场青年。它不是劝人冲动离开，而是教人如何在恐惧与困顿中理性选择、认真谋划、坚持行动、体面转身。 张老师

那年我才大学毕业不到三年，在所有人都寻求稳定和时刻焦虑金钱的时候，我不喜欢这么循规蹈矩的工作，似乎能力也没有提升，我也去不了我想去的地方。 我离开了自己比较顺的正式的第一份工作，买了一张几百元的北京飞第比利斯的特价机票，看着世界地图一发不可收拾。又从第比利斯飞到西班牙，后续又去了欧洲各国，最后从北欧回到布拉格，期间在第比利斯红灯区住宿遇见怪人害怕得睡不着，在比利时搭乘只有我一个非本地人的夜间跨过巴士，在北欧民宿一生也不吭被房东感受到奇葩等等。所有的体验都很新奇，一个多月。 我感觉人生有很多的可能性，不能把自己框死在某一种状态里，如果工作是为了让自己能更开心活得更丰富，那为什么不去做一些你认为有意义的事情呢。在大多数人纠结是否要辞职的时候，我已经实现了我之前想要环游世界的一小步梦想。我很开心。因为工作可以一直做，但是开心和想要去做的事情是很难一直去做的。在可控范围或者自己能承担的范围里，能够让自己走出去看世界，是一件多么幸福的事情。也给我带来很多的不同感受，即使一点都不功利，我只是在路上，只是感受当下，只是纯粹热爱。我觉得当今社会，心理健康顺畅比任何都重要。