写给这本书的推荐信

《被讨厌的勇气》

岸见一郎、古贺史健

亲爱的陌生人：　我是十年前，在步入职场第一年，飞速升职后，开始深陷人际关系内耗的时候遇到这本书的。那时候总在意周围人的看法、纠结他人的评价，做任何事都小心翼翼，生怕被人讨厌，每天都活得疲惫又压抑，偶然在书单推荐里看到这本书，便抱着试试的心态翻开了。 这本书彻底打破了我“原因论”的认知，过去我总觉得自己的不快乐、不自由，都是因为原生家庭、他人态度、过往经历导致的，陷入自我埋怨和被动等待的困境。而阿德勒心理学的“目的论”让我明白，我们所有的情绪和选择，都是自己为了达到某种目的主动选择的，人生的主动权从来都在自己手里，不必讨好所有人。课题分离才是人际关系的解药。 每当不顺心的时候都会翻读。当时读完这本书，我开始有意识地课题分离，不把别人的评价当成自己的人生课题，不再刻意迎合他人换取认可。面对同事的不同意见、身边人的不理解，我偶尔会焦虑内耗，但慢慢学会坦然接受自己会被一部分人讨厌的事实；做事也不再畏手畏脚，敢于遵从自己的内心做选择。心态变得更平和，摆脱了人际关系的枷锁后，整个人变得轻松、自信，也拥有了更多专注自我的时间。 我很想把这本书推荐给以下四类伙伴： 1）深陷人际关系内耗、总在意他人看法的人 2）自我怀疑、缺乏被讨厌勇气的人 3）想要摆脱过往束缚、活出自我的人 4）在生活、工作中倍感焦虑、或者在亲密关系中患得患失，渴望获得心灵自由的人 祝好！ Joyce（若桐）